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Italiano【健康养生】栏目
藏在身边的“天然护肝王”，建议：隔三差五吃一次，养心更养肝阅读全文»
肝脏是人体的重要器官之一，主要功能就是解毒，我们身体残留的毒素，都是通过肝脏来分解。肝脏作为我们身体的解毒器官 […]
日期：2024年04月28日 | 分类：健康养生
大米粥与小米粥，哪个使血糖升的更快？阅读全文»
粥好吃又好吸收，许多人都爱喝粥，但对糖尿病人来说，粥是升糖指数比较高的食物，通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过 […]
日期：2024年04月28日 | 分类：健康养生
血管是怎么一点一点堵死的阅读全文»
血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处，一旦出现病变，自然会影响全身健康。因此，想要长寿先要保护血管的健 […]
日期：2024年04月28日 | 分类：健康养生
每天只吃自己做的菜包子 被查出胃癌阅读全文»
在许多家庭中，为了节省时间或是方便，人们往往会选择一些固定的简单食物来应对日常的饮食需求。 李女士就是这样一位 […]
日期：2024年04月27日 | 分类：健康养生
治咳先治痰，治痰先调气！三味中药，利气除痰，搞定多种咳嗽阅读全文»
关于咳嗽，中医有个五嗽分类，包括了气嗽、饮嗽、燥嗽、冷嗽、邪嗽。 气嗽，为肺虚邪壅塞所致咳嗽。表现为咳不大声， […]
日期：2024年04月27日 | 分类：健康养生
早上醒来手脚麻木？当心有“麻”烦盯上你！常按4个穴位，腿不麻了、手也不抖了阅读全文»
不知道大家有没有过一觉醒来手麻了的经历，第一反应肯定都以为是睡觉压着手了，反正过一会就不麻了，根本不会放在心上 […]
日期：2024年04月27日 | 分类：健康养生
为什么白头发越长越多？不要以为自己老了，或是缺了这两种营养阅读全文»
导语：有些人年纪轻轻就已经有了少白头，其实这一点都不罕见，仔细观察我们身边的人，一般在初高中这个阶段，就有极少 […]
日期：2024年04月27日 | 分类：健康养生
“爬楼梯” 代替乘电梯 死亡风险降24%阅读全文»
许多白领阶级苦于运动量不足，天天久坐更令健康风险大增。国外最新研究结果显示，只要改变日常生活一项习惯，就有助于 […]
日期：2024年04月27日 | 分类：健康养生
7个信号告诉你，身体“垃圾”超标了！自我诊断下阅读全文»
每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康。 然而 […]
日期：2024年04月25日 | 分类：健康养生
吃燕麦还能吃出健康问题？没错，选错产品吃错方法都会出问题阅读全文»
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 有位糖尿病人问了我 […]
日期：2024年04月25日 | 分类：健康养生
头上有个“醒神开关”！没事按一按，提神醒脑、缓解春困特别灵阅读全文»
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。” 自春回大地，天气逐渐转热起，很多人会觉得大脑昏昏沉沉，浑身疲倦乏 […]
日期：2024年04月25日 | 分类：健康养生
早上空腹吃水果好吗？空腹时勿吃8种水果阅读全文»
关于早上空腹能否吃水果这个话题相信大家都有讨论过。人在饥饿时，肚子里空空荡荡，看到什么都是先吃了再说，但你可知 […]
日期：2024年04月24日 | 分类：健康养生
春季，建议：有条件多喝“四神粥”，补元气很方便，晚上睡得香阅读全文»
老话说“春困秋乏”，春季万物复苏，阳气滋生，气温由寒至暖，温差变化较大，人特别容易干燥“上火”，很多人明明睡了 […]
日期：2024年04月24日 | 分类：健康养生
全球青年人癌症发病增高 问题出在哪儿？阅读全文»
近30年来全球50岁以下人群癌症发病率持续增长，肠癌最快，问题出在哪儿？ New Scientist网站发文称 […]
日期：2024年04月24日 | 分类：健康养生
小心睡出糖尿病 “4个米杯”助降血糖阅读全文»
长期睡不好的人，血糖控制也较差。营养师李婉萍指，研究发现，阻塞睡眠呼吸中止症的人，未来发展成糖尿病风险高达35 […]
日期：2024年04月24日 | 分类：健康养生
做到这一点 “多活15年”不是梦阅读全文»
现代人的生活有许多不利健康的因素，例如空污、塑胶微粒残留、久坐、高油高糖饮食等等。因此，平时注意健康状况、维持 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
身体出现5种信号，提醒你身体“疲劳指数”严重超标，最好测一测阅读全文»
现如今，高效紧张的生活状态，让很多人如同上了发条一般，不停歇的忙碌着。长期以往，会使人的身体感觉浑身无力，无精 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
春天容易上火，建议：常吃5种“碱性水果”，补充水分，清热去燥阅读全文»
早春是很容易“上火”的季节，尤其是中老年人更是如此，季节转换多风少雨，所带来的“春燥”是难以避免的，此时要更加 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
炖排骨汤用料太多，难怪不好吃，记住只用3种料，炖好后汤鲜肉嫩阅读全文»
冬季喝汤可以暖身暖胃，众多汤水之中，也只有排骨汤是最为实惠和家常的了，但是要想将排骨汤炖的汤鲜肉嫩也是有很多窍 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
哪些营养素是天然“消炎药”？阅读全文»
当人体受到病毒、细菌和过敏原入侵时，免疫系统就会被激活并引发炎症反应，而这种短暂的急性炎症是身体的一种自我保护 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
最新研究！二三十岁加过的班，还能伤到50岁的你阅读全文»
加班是当代人不想触碰但又无法完全回避的问题，近日，一项发表在《公共科学图书馆：综合》（ Plos One）上的 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
有登山习惯也可能“肌少症”？阅读全文»
有登山习惯也可能“肌少症”？严重者恐增加慢性病、死亡风险 近年讨论度高的“肌少症”，竟会增加慢性疾病及死亡风险 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
