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RSS/FEED订阅大暑酷热烦躁 中医：宜做好防晒、护肤避免「红肿痒」
2023年07月27日 17:54 PDF版
【希望之声2023年7月27日】（编辑：李文涵） 大暑为夏天最后一个节气。对此，中医师王大元在脸书专页「元气中医师 王大元」发文指出，此时酷热已达最高峰，体感达40度以上，身体除会感到极度闷热外，心情也会跟着烦躁易怒起来，还易引发中暑、晒伤和过敏性皮肤炎，要记得多喝水、做好防晒，日常也需养成护肤好习惯，如减少刺激、吃发物，避免皮肤反复红痒。
日晒疮 严重恐败血症
《自由时报》引用王大元观点，大暑烈阳晒过头易出现皮肤红痒、小丘疹和水疱，中医称「日晒疮」，通常3-4小时症状显现，轻症含红肿刺热、水泡渗液，疼痛感第2-3天最严重，一周内会逐渐恢复，伴随脱屑、继发性色素沉着；严重若有大面积皮肤表面受损，恐有细菌感染或败血症风险。
中医会依晒伤程度分为「阳毒在表型」和「毒热内盛型」，前者可选用黄芩、连翘、滑石、生甘草等清热泻火；后者则可用龙胆草、苦参、板蓝根等解毒利湿。
光敏性皮肤炎 照护有撇步
有人一晒到太阳，皮肤便开始发痒起疹，且愈热愈严重，中医认为与「湿热内蕴」、「热盛动血」有关，这是一种迟发性、与光敏感有关的日光性皮肤炎，因紫外线照射而改变DNA结构，进而引发皮肤过敏，通常于曝晒后1-2天内而出现皮肤发炎、搔痒或刺痛。
王大元提醒，皮肤痒也应从日常着手改善，如洗澡水不过热、发作时，应减少使用肥皂、沐浴及洗面乳。平时适量涂抹硬质地、不油腻乳霜；若搔痒难耐，建议冰敷、湿敷或轻压患处，避免抓挠。
饮食清淡为主，少食发物、坚果、甜食和刺激性饮料，如带壳海鲜、烧烤油炸、奶类、酒精性饮料；以及含感光物质食物（如呋喃香豆素），柠檬、葡萄柚、橘子、芹菜和九层塔等。
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