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RSS/FEED订阅强烈愤怒小「心」！ 研究：心律不整大增16.7倍
【希望之声2024年5月26日】（编辑：李文涵） 生活中难免会遇到生气，但要注意，长期容易生气小「心」受损！胸腔暨重症专科医师黄轩引述国外研究表示，只是短短8分钟的情绪激发，就会在后续40分钟内，持续损伤血管。另外，愤怒爆发后的2小时内，缺血性脑中风发生风险会上升3.62倍，急性心冠症候群的发生率则高出4.74倍；而强烈愤怒的心律不整风险也更高出16.7倍。
愤怒8分钟 往后40分钟都在伤血管
《自由时报》引用黄轩在脸书粉专「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」发文指出，一项发表于《美国心脏协会杂志》（JAHA）研究，将情绪分为生气组、焦虑组、悲伤组、中性情绪组（作为对照）等。经过8分钟的情绪激发竟发现，愤怒激发后的40分钟，生气者的血管内皮细胞会受损，并影响血管内皮依赖性的血管舒张功能，从而影响血管健康。但其它负面情绪，如悲伤和焦虑，则无类似影响。
容易生气 会增加心脏病风险
黄轩表示，若人常容易生气，这些血管内的慢性损伤，可能会对血管健康造成不可逆转影响，并增加心脏病的风险。然而，生气是各种心血管事件的触发因素，会大增中风、心律不整、心肌梗塞等心血管风险。
黄轩分享，一项《欧洲心脏杂志》分析研究显示，愤怒爆发后的2小时内，缺血性脑中风发生风险，会上升3.62倍，急性心冠症候群的发生率高出4.74倍。研究人员并发现，即使在中度愤怒的情况下，心室颤抖（VF）的心律不整风险发生率也高出3.2倍，而强烈愤怒的心律不整风险更高出16.7倍。
另一项研究也针对近5万人的研究显示，经过9年的跟踪发现，那些经常生气的人，心血管死亡风险增加23％，而心房颤动（Af）和心脏衰竭风险，也各自分别增加16％和19％。
黄轩提醒，生气不光会带来全身性的伤害，人不论是一次性的暴怒，还是长期处于愤怒情绪或「闷气」，都对身体不好。所以科学家建议，将生气的人事物写在纸上，然后撕掉扔入垃圾桶，而这个动作其实是把愤怒情绪「具体化」，直接从脑海深处，刻划分离出来，然后再销毁它。值得注意的是，若直接发泄情绪、暴力相向，不但对生气情绪毫无帮助，还会让神经兴奋性更强，让人更加生气。
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