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RSS/FEED订阅高血压如「温水煮青蛙」易引心肾病变致死
【希望之声2024年5月28日】（编辑：李文涵） 据台湾卫福部统计，台湾约有529万人罹高血压，前期虽无特定症状，但未即时管理，很可能危及性命。而17日适逢世界高血压日，台湾高血压学会理事长林彦宏提醒，长期高血压会导致血管硬化，进而引发心衰竭、肾脏病、中风等并发症，这些共病危险性高，不仅心衰竭致死率高于癌症，长期肾高压更可能致洗肾，因此民众应依循「居家量测、130/80标准、722原则」3口诀，养成正确量血压习惯，远离危害并预防心肾并发症。
台湾成人高达25％患有高血压
《自由时报》报道，高血压无疑是影响台湾民众健康的关键因素，根据统计，台湾18岁以上的成人中，每4人中就有1人罹患高血压，林彦宏指出，台湾65岁以上民众高血压患病率超过50％，近年高血压更出现年轻化的趋势，与现代人饮食习惯、压力大的生活型态有关。然而，高血压正是引发各器官病变的主要风险因子。
林彦宏举例，高血压就像将身体置于「温水煮青蛙」的状态中，一时无感、久了就危及性命。例如：高血压若未控制，可能造成心肌肥厚，心脏舒张与收缩功能受影响，久而久之演变为心衰竭；另一方面，长期的体内高压亦会造成肾脏的肾丝球硬化、进一步恶化为肾病变。
严重心衰竭5年死亡率超过5成
林彦宏强调，严重心衰竭5年死亡率超过50％，比多数癌症还高；肾脏病常则列我国十大死因，可以说，心肾病变是造成台湾民众失能与死亡的最大元凶，足见人人都应及早预防高血压，管理心肾风险。
医：共病共管成治疗趋势
林彦宏分享，过去曾遇一位壮年男子被家人送至急诊，这名患者5年前检测出高血压，但因自觉无碍而未持续追踪，送医时心脏收缩功能低下，甚至出现肺水肿、危及性命，检查后发现竟是因长期高血压引发的心衰竭与肾病变。送医后医护持续用药帮助患者降血压、管理心肾症状，一年后才逐渐稳定病情、心肾恢复正常功能。
林彦宏提醒，民众日常应建立正确量血压认知与预防意识，对于高血压且已有初步心肾病变的患者来说，及早选择兼顾共病共管的药物治疗，也更有助于管理高血压与心肾病变。此外，17日为世界高血压日，台湾高血压学会推动「3口诀」，分别是居家量血压、130/80标准与722原则，呼吁民众可遵从养成正确量血压习惯，让量测变成日常、一起守护家人健康。
●居家量血压：血压易受民众身处环境、心情等因素影响，因此日常建立量血压习惯才能量测出正确数值的血压，建议民众日常即可购买一般经核可认证的血压计养成居家测量习惯。
●130/80标准：近年高血压定义与控制目标自140/90mmHg下修至130/80mmHg。
●722原则：血压测量应连续测量7天、每天早晚2次、每次2遍间隔一分钟取平均值，方能检测出稳定、较接近自身状态的血压数据。
除了量测血压外，林彦宏补充，日常也可从建立运动习惯、戒烟、饮食调整、减少钠摄取、减重或减少饮酒等方式来维持血压健康，高血压学会亦于官网提供系列量血压教学影音与卫教资讯，鼓励民众可上网观看，并积极建立量测血压习惯，及早预防心、肾病变危机。
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