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RSS/FEED订阅一天到晚累的不行还瘦不下来！当心这个失衡
一天到晚累的不行还瘦不下来！当心这个失衡（pixabay）
（希望之声记者慧明综合报导）人体通过内分泌系统中荷尔蒙和神经系统共同调节人体代谢和生理功能。参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。正常情况下各种荷尔蒙通过反馈调节机制保持平衡的，当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
一直觉得自己还很年轻，却经常被误认比实际年龄大了5岁；曾经自豪的无暇饱满肌肤和匀称身形，不知何时已默默消失；睡再多也觉得疲倦、运动也甩不掉小腹、脾气还越来越烦躁……，其实真正的关键，是影响全身器官运作与代谢的荷尔蒙失衡了。想要重新回到青春洋溢的自信美好，就从维护和青春关系最紧密的3大荷尔蒙开始。
「不管怎么睡，还是好疲倦」
优活健康报道：慢性疲劳是现代人最常见的疾病之一，不管怎么睡还是好疲倦，而且无精打采，身体变得软绵绵。不可忽视慢性疲劳，应找出正确原因，放任不管可能会导致更严重的疾病。尽管是慢性疲劳，依据身体某个器官功能产生的问题与荷尔蒙多寡，症状及治疗方式都不一样。多数人都认为疲劳是因为肝功能下降，但疲劳并不只是只有肝的问题。
由于肝的作用是排出体内废物和解毒一旦无法正常作用，累积毒素后最先感受的就是疲劳感，也会出现类似慢性疲劳的症状。不过，不健康的肝也可能没有异常症状，或者出现不同于我们常见的症状。相反地，看似和疲劳无关的肾脏要是出了问题，或是能让肾脏正常运作的荷尔蒙产生异常， 也会因为肾脏无法排出废物而感到疲劳。
「无论怎么运动，却还是一直变胖」
不论男女，这辈子大家应该都有减过肥吧！减过肥的人应该都有同感，虽然过程辛苦，但只要有心就会成功。不过为什么即便照着成功案例的方法去做，也会得不到想要的结果而宣告失败呢？
其实我们有时觉得「想吃东西」、「肚子好饿」，甚至是变胖，全都拜荷尔蒙的信号所赐。身体在摄取饮食后约4小时，正常运作的肠胃和胰脏会分泌饥饿（Ghrelin），这是肚子饿的信号，让人感到空腹感，开始想吃东西。正在减肥的人虽然希望这个荷尔蒙不要运作，但只要肚子空空的时候，大脑就会发出「 肚子饿了，快吃东西！」的命令；饥饿素（ Ghrelin）是人类生存不可或缺的重要荷尔蒙。当摄取食物到某种程度后，抑制食欲的肥胖荷尔蒙（Leptin，又名为瘦素）会发出「肚子饱了，别再吃了！」的命令，是和饥饿素相反的信号；目的是抑制想要再度摄取饮食的欲望，促进能量消耗。
「以前皮肤光滑柔嫩，现在却粗糙暗沉」
荷尔蒙对皮肤有极大的影响，荷尔蒙分泌要是不正常，皮肤容易粗糙暗沉。在体内担任皮肤健康、使皮肤光滑有弹性的代表荷尔蒙就是雌激素（estrogen），又常被称为女性荷尔蒙。这就是女性皮肤普遍比男性好的原因。
女性每月生理期都会感受到皮肤状态的极速变化，雌激素分泌量会因此产生很大的差异；分泌过少或是过多，都会造成荷尔蒙失调，导致长痘痘、肤质变差、粗糙暗沉且乾燥。女性停经后进入更年期，气色不如从前，皱纹、黑斑和乾燥状况也因此变得严重。所以青春痘严重的人不是要接受皮肤治疗，而是要服药来治疗荷尔蒙问题。只要将荷尔蒙调至平衡，皮肤就会变好。
「没来由地心情低落，提不起劲」
荷尔蒙除了维持身体功能之外，也扮演了调节人类情感的重要角色。荷尔蒙可以称为传递生命讯息的物质，我们常认为可以用意志力来调节情感，其实情感不是在脑袋瓜里想想就会起反应，而是依据荷尔蒙产生的；所以即便不想要感受到某种情绪，也无法避免。举例来说，我们很熟悉的幸福荷尔蒙─血清素（Serotonin）和脑内啡（Endorphin）只要适当地分泌，就可以换来开心且愉悦的幸福感；一旦分泌量减少，就会变得不安、心情低落、无精打采，使日常生活失去活力。
「没有家族病史，却得了糖尿病」
常见的糖尿病、高血压、高血脂症等慢性疾病，很容易以为是年纪大、体质或家族遗传才会罹患。越是这种沉重的疾病，越根本的原因就是荷尔蒙失调、荷尔蒙功能异常之情形居多。光是糖尿病就可能肇因于8种以上的荷尔蒙失调。反过来说，长时间患病会导致荷尔蒙失调状态恶化，引发更严重的疾病，导致一连串的恶性循环。
（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）
原文链接：一天到晚累的不行还瘦不下来！当心这个失衡
