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RSS/FEED订阅它是高血压“克星”，经常吃点，增强心肌活力，血压不升反降
【希望之声2020年8月27日】（编辑：李智）高血压是所有人都不会陌生的三个字，大家都知道得了高血压是非常 不好的一件事情，却不知道究竟高血压会造成什么严重的后果。高血压若不加以控制会出现心肌梗死、中风、肾衰竭，而其还会有心脏病、脑血栓等并发症；且高血压一旦发生，将终身难以根治。
高血压患者在平时的饮食中也需要非常注意，低盐低脂、少吃辛辣。 今天就为所有高血压患者介绍五种可以缓解控制高血压的膳食。
第一，鲜梨汁。
具有“百果之宗”之称的梨子，可以润肺消痰、保护肝脏，许多高血压患者会伴有咳嗽浓痰，鲜梨可以有效缓解；除此之外，鲜梨汁还可以降低血压。鲜梨汁做法简单，将梨子去皮去核后榨汁即可，经常饮用鲜梨汁可以降低血压、保护心脏、增强心肌活力。
第二，冰糖猕猴桃。
“水果之王”之一的猕猴桃，其营养成分非常丰富，是其他水果不能比的。猕猴桃可以降低高血压的发病率， 其并发症也可以得到控制。冰糖猕猴桃作法简单， 将猕猴桃去皮切块，加入冰糖放于锅中蒸至熟烂即可出锅享用。经常 食用冰糖猕猴桃可以降低血压，非常适合高血压患者食用。
第三，菊花茶。
菊花茶大家并不陌生，其实菊花除了清热解毒外，还 可以降低血压，防治高血压、冠心病等疾病。菊花茶做法简单，将两至三朵菊花用热水泡开，加入少许白糖，待茶凉至可以饮用即可。 经常食用菊花茶可以降低血压、缓解疲劳。
第四，玉米红枣粥。
玉米和红枣除了我们平时所知道的功效外，其实都可以防治高血压，对心脑血管疾病都有预防作用。玉米红枣粥做法 也较为简单，将新鲜玉米挂下玉米粒备用，红枣去核切丁， 将两者与粳米同煮，煮至三者皆为熟烂即可出锅享用。 经常食用可以降低血压。
第五，蒜泥茄子。
茄子可以滋补五脏、清热解毒，对防治高血压有一 定的效果。蒜泥茄子做法较为简单，将茄子洗净上锅蒸熟， 晾凉切条备用，将大蒜剁成蒜泥，与盐等调味品一起与茄条搅拌均匀 即可享用，常食用蒜泥茄子，可以有效降低血压， 非常适合高血压患者食用。
以上就是五种非常适合高血压患者食用的食物。其实预防高血压比治 疗缓解高血压更加重要，平时少吃辛辣重盐重油的食物， 少抽烟少喝酒，睡眠时间要规律。保护身体健康，远离高血压， 从每天的饮食开始！
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