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RSS/FEED订阅颈肩总是酸痛！ 也许是你吃的太多了哟？
【希望之声2020年11月6日】（编辑：李慧）近来，断食的健康效果大受瞩目。断食的优点，包括可帮助囤积在体内的废物排出、提高身体本身拥有的自然疗愈力、促进新陈代谢等等。每日过度使用的消化器官可以获得休息，体内环境也借此机会获得改善。
在此，想传达给各位的是：「现代人多因过度饮食而造成健康失调」。过度饮食的影响，不只有肥胖，更显现在出乎意料之处。例如：肩膀酸痛。谈到肩膀酸痛， 多数人会认为与眼睛疲劳、手部疲劳、姿势不佳等因素相关。不过，事实上，原因大多是因为「过度饮食」。
肝脏是分泌消化液胆汁的消化腺，过度饮食会让肝脏过度劳动。因而引起肝脏肥大，造成机能低下、收缩困难等影响，便显现在肩膀酸痛上。也就是说，肝脏过度劳动的结果，就是肩膀酸痛。肝脏引起的肩膀酸痛，一般来说，都很严重。像脂肪肝之类肝脏囤积过多脂肪的情况，便会造成顽固的肩膀酸痛。顺便一提，引起脂肪肝的3大原因是「肥胖、酗酒、糖尿病」。也就是说，越胖的人越容易有脂肪肝，肝脏引起的肩痛越易发作。
《优活健康》报道：面对这类肩膀酸痛，按摩等方法只能收一时之效。总之，把病因所在的「饭量」减少，即减食，才是最好的方法。饭量减少后，肝脏不再过劳，过度扩张的胃也稳定下来，人瘦下来，身体也变好了。
不会太胖、不知肥胖为何物的人，听到「过度饮食对身体不好」这句话，可能无法理解。不过，现在是饱食时代，任何人都可能在不知不觉中，吃下过多食物。肥胖或脂肪肝并不只是他人无关自己的遥远。回顾日常生活，「明明不想吃那么多，却得为了交际应酬而吃」的机会出乎意料地多。
例如：上班族的午休时间大多是固定的。时间比自己饿不饿重要，所以，有时肚子不饿也得勉强自己吃饭。拜访客户时，客户若拿出茶点招待，大多数人也只能接受好意吧！与上司或同事吃完饭回家后，听到「这是特别为你准备的」，在家又吃了一次饭。讽刺的是，对他人的体贴行为，往往是造成自己过度饮食的原因。
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