脸书专页
翻墙交流电报群
RSS/FEED订阅这2穴位能调理脾胃改善胃食道逆流
【希望之声2021年7月9日】（编辑：郭强）现代人生活步调紧凑，许多人三餐不定食，或暴饮暴食，以致有胃食道逆流的困扰。有中医师分享2种穴位按摩，不仅有宽胸和胃，也能调理脾胃。
《自由时报》引大业风泽中医诊所中医师李柔在脸书粉专「李柔 中医师-大业/中坜风泽中医」发文指出，依据蒙特娄定义 （Montreal definition），是指胃中的内容物逆流至食道而引起一系列临床症状或并发症。典型症状主要分为胃酸逆流、胃灼热，而非典型症状主要分为胸痛或胸闷、打嗝、慢性喉炎等症状。
李柔分享改善日常饮食和作息，加2穴位按摩，能调理脾胃、宽胸和胃功效：
生活习惯：
●戒烟戒酒。
●建议过重患者减轻体重。
●餐后30分钟内避免躺下。
●睡觉时可将枕头垫高。
●避免睡前吃东西。
●避免穿太紧的衣服。
饮食建议：
●避免摄取甜食或酸性食物。
●少喝碳酸饮料或咖啡、茶含咖啡因饮料。
●避免重口味、辛辣等刺激性食物。
●少吃油炸或其他高油脂食物。
穴道按摩：
●内关：位在腕横纹后两个拇指宽且前臂正中两筋之间，有宽胸和胃功效。
●足三里：位在胫骨外一个拇指宽，有调理脾胃功效。
李柔表示，以中医的观点，不论是情志压力、不良饮食习惯、身体过劳等皆会影响肠胃功能，导致胃失和降、胃气上逆而有胃酸逆流的症状。而治疗方式大原则以「和胃降逆」为主。中医强调将患者的症状分寒热虚实：
●肝气犯胃：平时情绪紧张、压力过大、个性较急患者；治疗强调疏肝，常用逍遥散、柴胡疏肝散。
●饮食伤胃：吃饭不定时，又不细嚼慢咽、聚餐很多，爱吃高油脂、甜食、重口味患者：治疗强调消导，常用保和丸、泻心汤。
●脾胃虚弱：从小肠胃就不好、或过度劳累、平时喜爱饮食生冷的患者：治疗强调补气，常用六君子汤、小建中汤。
李柔说，中药也有强调制酸功效的乌贝散、保护胃黏膜的白芨。近年有许多中药治疗胃食道逆流相关的系统性文献回顾与统合分析的相关论文，也一再证明中药对于胃食道逆流患者是有效的。
本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。
原文链接：这2穴位能调理脾胃改善胃食道逆流！
