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RSS/FEED订阅喝出红润好气色的养生汤 祛痘印 风韵迷人
【希望之声2022年6月22日】（编辑：赵子馨）爱美之心人人都有，男人想英俊潇洒，女人想永远美丽。从外观讲，这一切都离不开人的气色，当一个人的肌肤长斑长痘，脸色暗淡无光时，一定是达不到自己心中所想的愿望。夏季正是阳气往外发散的季节，内里空虚。因此如何养足气血，保持身体精神良好的状态，特别是有些朋友想祛除脸上长有令人不爽的痘印，都可以试试中医师推荐的这个养生汤。
红枣枸杞苹果汤
中医李医师给出的这个养气色的小妙方非常简单，而且都是我们平时经常食用的食材，包括红枣、枸杞和苹果。这个方子适用于一年四季。
准备：一个苹果，一小把枸杞，一些红枣（几颗到十几颗均可）。
制作：
- 红枣洗净去核，苹果洗净后在淡盐水里，浸泡15分钟左右。
- 浸泡后的苹果取出，清水洗净，切成小块，去核去蒂，不要去皮，要连皮一起煮。这是因为果皮中的黄酮含量比较高，抗氧化活性很强。
- 锅中放入清水，将洗干净的红枣放入，煮沸2-3分钟。再把切好的苹果块放进去，再次煮沸后，转中小火，盖上盖子继续煮20分钟。开盖以后，苹果的香甜气息会扑面而来。
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最后把枸杞放入，继续煮两分钟，调入冰糖或者蜂蜜，就完成可以饮用了。
三味食材的作用
苹果：性味甘凉，具有润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果加水煮以后，软化的膳食纤维以及果胶，更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥到极致。果胶有助于排便，能够起到刮油解腻、润肠通便的作用。
红枣入汤：红枣除了可补中益气外，还有补血作用。
枸杞：味甘、性平，具有滋补肝肾、益精养血、润肺止咳的效果。
喝一碗红枣枸杞苹果汤可以调理肠胃、益胃养心、美白肌肤，还可以降低血液当中的胆固醇。是补血益气、解腻、润肠的佳品。脸色好，自然地淡斑、祛痘印，非常适合想变美变年轻的朋友们。
饮食调理是方法 心态情绪是关键
饮食的调理对养生固然重要，但只是一种方式，保持一个年轻的心态，好的情绪，不生气才是保持美丽最天然有效的方法。
特别对于脸上长有痘痘，留下痘印的朋友们更需要情志顺畅，情志不舒，急躁或抑郁，均容易化火助热，热毒内盛，上攻面部、侵蚀肌肤而易发痤疮，使痘印难除。
在《黄帝内经》有提到，从面部不同部位可以反映对应脏腑的气血功能变化，其中额头对应心、肺；鼻及面颊对应肝、脾、大小肠；嘴唇以下则对应肾、膀胱等。从中医的角度看，往往嗜好吃肥甘厚腻的人，有大便粘、口干口苦、舌苔黄腻的表现，其表示脾胃功能异常，口鼻周围就好发痤疮。所以调整好日常的生活习惯、饮食结构，多食新鲜蔬菜、水果等清淡及易消化的食物，使得大便通畅。加之保持心情舒畅，乐观良好的心态，就有利于提高机体免疫功能，痘印也就消失了。
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