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RSS/FEED订阅几种改善视力的方法建议收藏
2021年06月08日 16:02 PDF版
我们的眼部健康分析，眼睛会出现长期过度使用的情况，过度使用眼睛会影响我们的眼睛眼部的肌肉，这也是很多人出现眼部不适的主要原因之一。现在分享几种改善视力的方法。道瑾提醒建议收藏。
1、应该尽量避免长期过度使用眼睛：用眼一个小时左右，最长也不能够超过三个小时，使用道瑾眼贴20分钟左右可以有效有缓解眼疲劳。闭目养神是最直接有效的缓解视力疲劳的方式。在闭眼的过程中能够让眼睛的晶状体充分地浸润到泪腺当中，从而吸收到更多的营养成分，给眼补充更好的营养。
2、观看远方来缓解视力疲劳：我们常常工作很长时候都是一直注视着一个点，眼睛的晶状体也就保持着一种状态，观察远近方向的事物能够缓解晶状体的疲劳，提高了晶状体和巩膜的韧性，对缓解视力疲劳有很好的帮助。
3、假性近视要及时修正治疗：现在青少年时期很多人都患上了近视或假性近视，一般都是由于长时间使用眼睛，使眼睛得不到休养出现的情况，这个时期的假性近视其实是可以修复的，多让眼睛休息，避免眼睛过度劳累，在医生的指导下进行有效的预防。
4、给眼部周围的肌肉按摩：过度使用眼睛眼部的筋肉会出现疲劳，长时间的用眼使眼部的肌肉保持在一个高度紧张的状态，经常用双手通过按摩眼部的肌肉，可以有效的缓解眼部疲劳。
来源：文博wenbo
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