解痛攻略-放松僧帽肌是
解决肩膀酸痛
的最好方式
马上减痛法:按揉风池穴,一两拨千金释放紧绷的僧帽肌就是从按压风池穴开始。当我们按压风池穴时,患者当下的第一个感觉通常都是:“咦?眼前亮了!”甚至,有种拨云见雾感。更让人惊讶的是,头痛缓解了许多,肩膀松下来后,才能体会什么是舒服,脸部的线条也没那么严峻,瞬间柔和了许多。为什么需要按揉风池穴呢?这个动作是为了释放僧帽肌的紧绷,僧帽肌的管区较其他肌肉大,牵连到的肌肉束也十分复杂,疼痛的位置也会因此有些差异,但只要找到关键的施力点,就能轻松达到缓解的效果。
风池穴,一穴缓解所有颈椎问题的效果因为风池的穴位正是僧帽肌的起点,所以只要处理这个点就能得到很好的效果。风池穴也是调整颈椎症状相当好用的穴位,不论是哪一椎,只要按揉风池穴,都能有缓解的效果。僧帽肌放松后,头轻眼也清。