老话说:“冷在三九,热在三伏。”三伏大热天,流汗多,身体里的养分流失严重,经常会觉得身体乏累,胃口差,睡眠也受到了影响~
夏天出汗了,身体的代谢也旺盛,记得及时给给身体补充营养,特别是要注意维持酸碱平衡,补充一些碱性食物,记得多吃5种“碱性水果”,及时给身体补充营养,强健体魄增强免疫,舒适过夏天~
第一种水果:新疆黄皮哈密瓜
每年夏季成熟期,新疆哈密瓜都是不可多得的天然水果,简直就是大自然的馈赠。口感清甜带着果香味,味道特别赞!
第二种水果:蓝莓
新鲜的云南澄江蓝莓,高山种植,当季现摘现发,顺丰快递到家门口,孕妇、宝宝也爱吃。
第三种水果:百香果
第四种水果:柠檬
柠檬果肉可以制作成柠檬果酱,搭配吐司面包丰富口感;还可以把新鲜的柠檬切片泡水泡茶饮用,很是滋润清新~
四川鲜柠檬有口皆碑,很多奶茶店都是必备。
第五种水果:水蜜桃
水果富含多种维生素,带着天然的果香味,记得经常吃哦,换著口味换著吃,及时给身体补充营养,对清洁肠道、滋养肌肤,维持酸碱平衡等都益处多多。
来源:雨婷私厨