注意!眼睛生病前的9个信号
超负荷用眼有多危险?
高强度用眼、不健康用眼习惯与环境造成的视疲劳,正在日积月累地侵蚀着我们的视力健康,视疲劳虽然普遍,但大多人选择“忍忍就好了”,严重缺乏了解和重视。
快节奏的现代生活之下,我们已然迎来了高频用眼时代。研究显示,全球20%-30%的儿童青少年及50%-80%成年人受到视疲劳的影响。
忙的时候顾不上,歇下来才意识到眼睛被透支得很严重,不仅是酸涩,且再看屏幕之外的东西都有点晕晕模糊的感觉。
少用手机电脑,真的很难啊!但还是要注意,能休息的时候一定要尽量休息。
超负荷用眼,不仅会造成疲劳眼干,还会造成视力不可逆损伤:01
短期超负荷用眼:
1、视疲劳:超负荷用眼就像“996”持续工作身体疲惫,眼睛得不到休息可能会引起眼睛疲劳,出现眼酸眼胀、疼痛等不适症状。
2、假性近视:超负荷用眼也可能会引起假性近视,导致视物模糊等症状。(假性近视实际是由于各种原因导致睫状肌的持续收缩,过度调节,眼球处于近视状态,通过放松、休息、散瞳干预后可视力恢复正常,不需要佩戴眼镜)
02
长期超负荷用眼:
1、干眼症:长期超负荷用眼,可能会引起睑板腺功能异常、泪液分泌不足,常见眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感等症状。
2、真性近视度数加深:即使成年之后,长期近距离用眼,可能会造成眼轴增长,度数加深,可能会加重眼凸的症状,双眼看起来无神。
3、急性共同性内斜视:长时间近距离用眼,还有概率会诱发调节性辐辏过度导致眼的集合与分开不平衡,眼肌无法放松,形成急性共同性内斜视(斗鸡眼),对于小朋友和家长来说这点要引起重视。
眼睛生病不是一朝一夕,注意身体发出的这些信号,及时就医,避免病情加重:#超负荷用眼有多危险#
眼睛生病前的9个信号
1、视力下降
眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失。
2、视物变形或变色
看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗,或者发红、发黄。
3、眼前有漂浮物或黑影
眼前飘动小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子样等。
4、闪光感
眼前有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一。
5、眼睛痛
经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等。
6、复视
看东西出现重影,走楼梯时易踩空而摔跤。
7、异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手揉眼睛,好像进了灰;不停想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。
8、溢泪
经常流泪,有时甚至眼角流脓。
9、视野缺损
视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西。
对于需要长期使用电脑和手机的工作人群,如何缓解电子产品带来的视疲劳?这里有一些实用的小建议给到大家:01
减少长时间用眼
遵循20-20-20法则,近距离用眼每隔20分钟,起身向20英尺(约6米)的地方眺望20秒。
02
适当使用人工泪液
如果眼睛常常感到干涩不能通过眨眼缓解,可以在医生的指导下选择合适的人工泪液,滋润干涩的眼睛。但是,人工泪液只是对症治疗,并不能根治,所以在治疗过程中要尽快明确病因,积极针对病因进行治疗。
03
热敷
热敷眼睛能促进血管扩张,对长时间看电子产品的人群,能有效缓解眼睛疲劳干涩。但热敷眼睛需要注意要控温度和时间,因为温度过高会对眼睛造成一定损伤。
来源: 超级生活家