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RSS/FEED订阅不吃药就改善便祕；十大通便食物，让肠道超顺畅；2种超快有便意的食物，食用要小心。
作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。
便秘是最常见的胃肠道疾病之一。每年至少有250 万人因便秘而看医生，每年与便秘相关的医疗保健直接成本超过2.3亿美元。为什么吃了很多蔬菜还是会便秘？快速解决便祕的方法要怎么吃才对呢？
Time Code:
Mainbar：排便顺畅不是梦 不吃药就解决便秘
Bar1：总是用力再用力？1种情况才是便祕
Bar2：吃对纤维就顺畅 不怕宿便停留肠道
Bar3：解决便秘第一招 必吃十大通便食物
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