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RSS/FEED订阅这些果皮营业更胜果肉，5种水果可以连果皮一起吃，增强免疫力、减脂、抗衰老；但记得要吃前清洁
作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。
今天我们要聊的话题可是有点特别哦！在吃水果的时候，大家是会把皮削掉还是连皮一起吃呢？因为觉得果皮不好吃，甚至担心有农药残留的问题。但是，您知道吗？其实不少水果皮的营养价值比果肉还要高，有些水果中含有的珍贵植化素大多藏在果皮里，比如说，苹果皮中的槲皮素，葡萄皮中的白藜芦醇等等。如果想尝试果皮和果肉一起吃，吃前要清洁果皮。有哪些水果可以连果皮一起吃？比如柠檬，苹果，葡萄（提子类），柑橘等；只是建议哦，有兴趣可以尝试，看个人习惯，有些人可能倾向削皮。
Timeline: 5种水果可以连皮一起吃
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5种水果连皮一起吃营养更丰富，但要吃前清洁。
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