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RSS/FEED订阅90％慢性疾病都因粒线体? 强化粒线体首推Zone2运动，提升细胞发电厂功能（2024.06.04）
作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。
粒线体位于细胞内部，就如细胞的发电厂，全身细胞直接使用的能量形式来自于ATP这种分子，而粒线体就是提供细胞ATP的最主要来源。很多慢性疾病是从粒线体失衡开始，久坐少动是最大元凶之一！提升粒线体首推它，有点累又不太累的Zone 2 训练。低强度 2 区运动可以让所有运动者受益，而且不会让他们气喘吁吁。被美国长寿权威列入“百岁健康人生的必备运动清单”。
Timeline: 做对1件事，提升细胞发电厂粒线体功能。
1: 90%的慢性病，是从粒线体失衡开始，
2 : 伤害粒线体的最大元凶之一：久坐少动！
3: 强化粒线体首推，Zone 2 运动。
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💎今日专家
郑元瑜
内科医生
+ 前台北荣民总医院感染科主治医师
+ 前署立金门医院感染科主治医师
+ 尚文诊所 内科医生
+ 曾就读国立阳明大学
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90%慢性疾病都因粒线体? 强化粒线体首推Zone2运动
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