交流评论、关注点赞
脸书专页
翻墙交流电报群- 电报频道
RSS/FEED订阅
【膳食指南】相关文章
不吃早餐VS不吃晚餐，到底哪个更伤身？权威研究：早餐、晚餐晚于这个点阅读全文»
都说“一日三餐”，但在快节奏的现代生活中，一个普遍的现象是—— 年轻人总得缺那么一顿饭，要么早餐不吃，要么晚餐 […]
日期：2024年06月26日 | 分类：健康养生
补脑食物大比拼！核桃竟然是倒数，第一名你肯定想不到阅读全文»
在“补脑”方面，DHA是关键营养之一！ DHA人体不能自身合成，需要从食物中获取。《中国居民膳食指南》建议我国 […]
日期：2024年06月21日 | 分类：生活百科
晚上睡前吃几颗花生，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好阅读全文»
花生，不得不说是很多人的钟爱食品，也可以说是一种钟爱的零食。一种味道不错的坚果类食品，还包含着较多且丰富的营养 […]
日期：2024年06月11日 | 分类：健康养生
老人肌肉流失太快怎么办？提醒：越早做到这3件事，越能防止阅读全文»
一提到肌肉，很多人都能想到二头肌、三头肌，甚至黄金比例的身材。可你知道吗？人人都有肌肉，它不仅是健身人群独有的 […]
日期：2024年05月19日 | 分类：健康养生
如何让“面相”越来越好？这5个习惯是你要坚持的，会越来越美阅读全文»
一个人的面相，即代表着他/她的面部特征。有心理学家研究认为，通过面相学，能揭示一个人的性格特征，如在生活中，常 […]
日期：2024年04月29日 | 分类：健康养生
维护免疫力，主食最好包括它阅读全文»
推荐红薯作为主食（pixabay） 【希望之声2024年4月15日】（编辑：李文涵） 想要维护免疫力，应注意保 […]
日期：2024年04月15日 | 分类：社会百态
盘点喝牛奶的4个禁忌，错误的饮用方法会危害健康阅读全文»
牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。 它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 《中国 […]
日期：2024年04月15日 | 分类：健康养生
如何健康吃、喝、睡？拒绝这13个坏习惯，健康长寿阅读全文»
关于“吃”的5个坏毛病 改了吧！ 1 吃饭速度快 很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。 […]
日期：2024年03月30日 | 分类：健康养生
119岁最长寿老人去世 曾2次患癌 4个秘诀阅读全文»
世界上最长寿（被吉尼斯世界纪录认证）的老人去世了！近日，日本西南部的福冈县福冈市政府发布消息，称田中力子于4月 […]
日期：2024年03月30日 | 分类：生活百科
a活不过八九十岁的人，大多在40岁之前常做这3件事，希望你没有阅读全文»
物质生活变好后，中国人均预期寿命也在逐渐上升。据相关资料显示，从新中国成立时的35岁，到2023年中国人平均寿 […]
日期：2024年03月29日 | 分类：健康养生
这5种杂粮是升糖大户，千万别吃！科学选杂粮，记住这4点？阅读全文»
相信大家都听过，吃杂粮有助控糖。 但不少糖友发现，自己吃杂粮没啥效果，甚至血糖越来吃越高，这是怎么回事？ 杂粮 […]
日期：2024年03月07日 | 分类：健康养生
男子每天晨起喝1杯水，确诊心衰？提醒：很多人都喝错了阅读全文»
“不行了，我喘不上气，快送我去医院······”李大爷捂着胸口躺在沙发上，面色惨白。 62岁的李大爷最近迷上了 […]
日期：2024年03月06日 | 分类：健康养生
营养学家提倡 每天要吃12种食物 每周吃25种以上食物怎样才能做到？阅读全文»
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 世界上有很多种健康 […]
日期：2024年02月29日 | 分类：健康养生
长期散步能把4种病“走没”？提醒：55岁以后，散步时牢记这五点阅读全文»
“老张，跟我散步去！你都三高了，还不抓紧时间运动，整天躺在床上，想等阎王自己找上门吗！” “你这老婆子，头发长 […]
日期：2024年02月26日 | 分类：健康养生
关于钙片的6个常见疑问，答案一次全告诉您阅读全文»
一、哪些人需要吃钙片？ 通常来说，对于孕中晚期、哺乳期女性、50岁以上的成人容易缺钙，可能需要吃钙片，但具体应 […]
日期：2024年01月28日 | 分类：健康养生
为什么冬天吃火锅，衣服上的火锅味迟迟散不掉？原来是这样阅读全文»
近日，#衣服上的火锅味为什么散不掉#冲上热搜，在引人回想过程中，确实很多网友发现，尤其冬季与三五个朋友一起吃火 […]
日期：2023年12月21日 | 分类：生活百科
五谷杂粮怎么吃更好？有3个小秘诀阅读全文»
全谷类食物有燕麦、荞麦、玉米、小米、糙米、高粱、粟米等。 杂豆类食物包括红小豆、绿豆、花豆、芸豆等，其蛋白质的 […]
日期：2023年09月30日 | 分类：健康养生
“牛奶和鸡蛋”是不合格的早餐？膳食指南：教你做最完美的早餐阅读全文»
早餐的重要性不言而喻，它更是一天健康活力的开始，一定要吃好。据我国人吃早餐的调查发现，越来越多的人开始重视早餐 […]
日期：2023年09月13日 | 分类：生活百科
走路的步数越多，对身体健康越好？追访23万人的研究告诉你阅读全文»
走路被称为“世界上最好的运动”，不仅简单易行，随时随地都可以，在追求速度上，走路越快越能提高全身耐受能力、增强 […]
日期：2023年09月07日 | 分类：生活百科
调查发现：寿命短的人，吃饭会有这3个坏习惯，越早戒掉越健康阅读全文»
民以食为天，可有多少人能够始终做到健康饮食，又有多少人因为过大的压力而暴饮暴食、三餐不规律、长期重口味饮食等， […]
日期：2023年09月06日 | 分类：健康养生
食话食说- WHO最新膳食指南出炉！强烈建议这么吃碳水、脂肪阅读全文»
人们的生活水平日益提高，物质越来越多样化，我们的餐饮也更加多元、快捷。但有的时候，我们的饮食行为却导致了发胖或 […]
日期：2023年08月31日 | 分类：健康养生
抢个啥！河南这里的岩盐可供全国吃3.3万年阅读全文»
日本开始向大海排放核污水，引发不少人的恐慌，纷纷开始抢盐囤盐，曾经熟悉的一幕再次上演。 事实上，中国生产食盐的 […]
日期：2023年08月26日 | 分类：财经新闻
