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RSS/FEED訂閱高血壓如「溫水煮青蛙」易引心腎病變致死
【希望之聲2024年5月28日】（編輯：李文涵） 據台灣衛福部統計，台灣約有529萬人罹高血壓，前期雖無特定癥狀，但未即時管理，很可能危及性命。而17日適逢世界高血壓日，台灣高血壓學會理事長林彥宏提醒，長期高血壓會導致血管硬化，進而引發心衰竭、腎臟病、中風等併發症，這些共病危險性高，不僅心衰竭致死率高於癌症，長期腎高壓更可能致洗腎，因此民眾應依循「居家量測、130/80標準、722原則」3口訣，養成正確量血壓習慣，遠離危害並預防心腎併發症。
台灣成人高達25％患有高血壓
《自由時報》報道，高血壓無疑是影響台灣民眾健康的關鍵因素，根據統計，台灣18歲以上的成人中，每4人中就有1人罹患高血壓，林彥宏指出，台灣65歲以上民眾高血壓患病率超過50％，近年高血壓更出現年輕化的趨勢，與現代人飲食習慣、壓力大的生活型態有關。然而，高血壓正是引發各器官病變的主要風險因子。
林彥宏舉例，高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中，一時無感、久了就危及性命。例如：高血壓若未控制，可能造成心肌肥厚，心臟舒張與收縮功能受影響，久而久之演變為心衰竭；另一方面，長期的體內高壓亦會造成腎髒的腎絲球硬化、進一步惡化為腎病變。
嚴重心衰竭5年死亡率超過5成
林彥宏強調，嚴重心衰竭5年死亡率超過50％，比多數癌症還高；腎臟病常則列我國十大死因，可以說，心腎病變是造成台灣民眾失能與死亡的最大元兇，足見人人都應及早預防高血壓，管理心腎風險。
醫：共病共管成治療趨勢
林彥宏分享，過去曾遇一位壯年男子被家人送至急診，這名患者5年前檢測出高血壓，但因自覺無礙而未持續追蹤，送醫時心臟收縮功能低下，甚至出現肺水腫、危及性命，檢查后發現竟是因長期高血壓引發的心衰竭與腎病變。送醫后醫護持續用藥幫助患者降血壓、管理心腎癥狀，一年後才逐漸穩定病情、心腎恢復正常功能。
林彥宏提醒，民眾日常應建立正確量血壓認知與預防意識，對於高血壓且已有初步心腎病變的患者來說，及早選擇兼顧共病共管的藥物治療，也更有助於管理高血壓與心腎病變。此外，17日為世界高血壓日，台灣高血壓學會推動「3口訣」，分別是居家量血壓、130/80標準與722原則，呼籲民眾可遵從養成正確量血壓習慣，讓量測變成日常、一起守護家人健康。
●居家量血壓：血壓易受民眾身處環境、心情等因素影響，因此日常建立量血壓習慣才能量測出正確數值的血壓，建議民眾日常即可購買一般經核可認證的血壓計養成居家測量習慣。
●130/80標準：近年高血壓定義與控制目標自140/90mmHg下修至130/80mmHg。
●722原則：血壓測量應連續測量7天、每天早晚2次、每次2遍間隔一分鐘取平均值，方能檢測出穩定、較接近自身狀態的血壓數據。
除了量測血壓外，林彥宏補充，日常也可從建立運動習慣、戒煙、飲食調整、減少鈉攝取、減重或減少飲酒等方式來維持血壓健康，高血壓學會亦於官網提供系列量血壓教學影音與衛教資訊，鼓勵民眾可上網觀看，並積極建立量測血壓習慣，及早預防心、腎病變危機。
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