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Italiano【健康養生】欄目
每天只吃自己做的菜包子 被查出胃癌閱讀全文»
在許多家庭中，為了節省時間或是方便，人們往往會選擇一些固定的簡單食物來應對日常的飲食需求。 李女士就是這樣一位 […]
日期：2024年04月27日 | 分類：健康養生
治咳先治痰，治痰先調氣！三味中藥，利氣除痰，搞定多種咳嗽閱讀全文»
關於咳嗽，中醫有個五嗽分類，包括了氣嗽、飲嗽、燥嗽、冷嗽、邪嗽。 氣嗽，為肺虛邪壅塞所致咳嗽。表現為咳不大聲， […]
日期：2024年04月27日 | 分類：健康養生
早上醒來手腳麻木？當心有「麻」煩盯上你！常按4個穴位，腿不麻了、手也不抖了閱讀全文»
不知道大家有沒有過一覺醒來手麻了的經歷，第一反應肯定都以為是睡覺壓著手了，反正過一會就不麻了，根本不會放在心上 […]
日期：2024年04月27日 | 分類：健康養生
為什麼白頭髮越長越多？不要以為自己老了，或是缺了這兩種營養閱讀全文»
導語：有些人年紀輕輕就已經有了少白頭，其實這一點都不罕見，仔細觀察我們身邊的人，一般在初高中這個階段，就有極少 […]
日期：2024年04月27日 | 分類：健康養生
「爬樓梯」 代替乘電梯 死亡風險降24%閱讀全文»
許多白領階級苦於運動量不足，天天久坐更令健康風險大增。國外最新研究結果顯示，只要改變日常生活一項習慣，就有助於 […]
日期：2024年04月27日 | 分類：健康養生
7個信號告訴你，身體「垃圾」超標了！自我診斷下閱讀全文»
每天，我們的身體都在進行新陳代謝，把不被需要的、沒有營養的「垃圾」物質排出體外，保持著體內的清潔和健康。 然而 […]
日期：2024年04月25日 | 分類：健康養生
吃燕麥還能吃出健康問題？沒錯，選錯產品吃錯方法都會出問題閱讀全文»
大家好！我是福爸，執業醫師，專註研究體重管理和疾病營養治療二十余年。希望我的文章對您有用。 有位糖尿病人問了我 […]
日期：2024年04月25日 | 分類：健康養生
頭上有個「醒神開關」！沒事按一按，提神醒腦、緩解春困特別靈閱讀全文»
俗話說，「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。」 自春回大地，天氣逐漸轉熱起，很多人會覺得大腦昏昏沉沉，渾身疲倦乏 […]
日期：2024年04月25日 | 分類：健康養生
早上空腹吃水果好嗎？空腹時勿吃8種水果閱讀全文»
關於早上空腹能否吃水果這個話題相信大家都有討論過。人在飢餓時，肚子里空空蕩蕩，看到什麼都是先吃了再說，但你可知 […]
日期：2024年04月24日 | 分類：健康養生
春季，建議：有條件多喝「四神粥」，補元氣很方便，晚上睡得香閱讀全文»
老話說「春困秋乏」，春季萬物復甦，陽氣滋生，氣溫由寒至暖，溫差變化較大，人特別容易乾燥「上火」，很多人明明睡了 […]
日期：2024年04月24日 | 分類：健康養生
全球青年人癌症發病增高 問題出在哪兒？閱讀全文»
近30年來全球50歲以下人群癌症發病率持續增長，腸癌最快，問題出在哪兒？ New Scientist網站發文稱 […]
日期：2024年04月24日 | 分類：健康養生
小心睡出糖尿病 「4個米杯」助降血糖閱讀全文»
長期睡不好的人，血糖控制也較差。營養師李婉萍指，研究發現，阻塞睡眠呼吸中止症的人，未來發展成糖尿病風險高達35 […]
日期：2024年04月24日 | 分類：健康養生
做到這一點 「多活15年」不是夢閱讀全文»
現代人的生活有許多不利健康的因素，例如空污、塑膠微粒殘留、久坐、高油高糖飲食等等。因此，平時注意健康狀況、維持 […]
日期：2024年04月23日 | 分類：健康養生
身體出現5種信號，提醒你身體「疲勞指數」嚴重超標，最好測一測閱讀全文»
現如今，高效緊張的生活狀態，讓很多人如同上了發條一般，不停歇的忙碌著。長期以往，會使人的身體感覺渾身無力，無精 […]
日期：2024年04月23日 | 分類：健康養生
春天容易上火，建議：常吃5種「鹼性水果」，補充水分，清熱去燥閱讀全文»
早春是很容易「上火」的季節，尤其是中老年人更是如此，季節轉換多風少雨，所帶來的「春燥」是難以避免的，此時要更加 […]
日期：2024年04月23日 | 分類：健康養生
燉排骨湯用料太多，難怪不好吃，記住只用3種料，燉好后湯鮮肉嫩閱讀全文»
冬季喝湯可以暖身暖胃，眾多湯水之中，也只有排骨湯是最為實惠和家常的了，但是要想將排骨湯燉的湯鮮肉嫩也是有很多竅 […]
日期：2024年04月23日 | 分類：健康養生
哪些營養素是天然「消炎藥」？閱讀全文»
當人體受到病毒、細菌和過敏原入侵時，免疫系統就會被激活並引發炎症反應，而這種短暫的急性炎症是身體的一種自我保護 […]
日期：2024年04月23日 | 分類：健康養生
最新研究！二三十歲加過的班，還能傷到50歲的你閱讀全文»
加班是當代人不想觸碰但又無法完全迴避的問題，近日，一項發表在《公共科學圖書館：綜合》（ Plos One）上的 […]
日期：2024年04月22日 | 分類：健康養生
有登山習慣也可能「肌少症」？閱讀全文»
有登山習慣也可能「肌少症」？嚴重者恐增加慢性病、死亡風險 近年討論度高的「肌少症」，竟會增加慢性疾病及死亡風險 […]
日期：2024年04月22日 | 分類：健康養生
春天才有的護眼水果，營養不輸藍莓！很多人卻從沒給孩子吃過閱讀全文»
春天，是大地的復甦之季，萬物涌動著生機，新鮮的時令果蔬紛紛上市，為人們帶來了嘗鮮的好時機。在這個季節里，有一種 […]
日期：2024年04月22日 | 分類：健康養生
嘴唇上有這個表現的人，其實是脾胃出問題了！閱讀全文»
老人們常說「人活一口氣」，但是大家不知道的是其實這口「氣」來自於——脾胃！ 《黃帝內經》中就有記載：「平人之常 […]
日期：2024年04月22日 | 分類：健康養生
女性保養有十種營養元素不能缺少，你知道幾種?閱讀全文»
女性健康需要由獨特的營養成分支持，或者在目前基礎上進一步優化健康，就要考慮適當補充一些營養元素。以下為大家列舉 […]
日期：2024年04月22日 | 分類：健康養生
