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RSS/FEED訂閱它是高血壓「剋星」，經常吃點，增強心肌活力，血壓不升反降
【希望之聲2020年8月27日】（編輯：李智）高血壓是所有人都不會陌生的三個字，大家都知道得了高血壓是非常 不好的一件事情，卻不知道究竟高血壓會造成什麼嚴重的後果。高血壓若不加以控制會出現心肌梗死、中風、腎衰竭，而其還會有心臟病、腦血栓等併發症；且高血壓一旦發生，將終身難以根治。
高血壓患者在平時的飲食中也需要非常注意，低鹽低脂、少吃辛辣。 今天就為所有高血壓患者介紹五種可以緩解控制高血壓的膳食。
第一，鮮梨汁。
具有「百果之宗」之稱的梨子，可以潤肺消痰、保護肝臟，許多高血壓患者會伴有咳嗽濃痰，鮮梨可以有效緩解；除此之外，鮮梨汁還可以降低血壓。鮮梨汁做法簡單，將梨子去皮去核后榨汁即可，經常飲用鮮梨汁可以降低血壓、保護心臟、增強心肌活力。
第二，冰糖獼猴桃。
「水果之王」之一的獼猴桃，其營養成分非常豐富，是其他水果不能比的。獼猴桃可以降低高血壓的發病率， 其併發症也可以得到控制。冰糖獼猴桃作法簡單， 將獼猴桃去皮切塊，加入冰糖放于鍋中蒸至熟爛即可出鍋享用。經常 食用冰糖獼猴桃可以降低血壓，非常適合高血壓患者食用。
第三，菊花茶。
菊花茶大家並不陌生，其實菊花除了清熱解毒外，還 可以降低血壓，防治高血壓、冠心病等疾病。菊花茶做法簡單，將兩至三朵菊花用熱水泡開，加入少許白糖，待茶涼至可以飲用即可。 經常食用菊花茶可以降低血壓、緩解疲勞。
第四，玉米紅棗粥。
玉米和紅棗除了我們平時所知道的功效外，其實都可以防治高血壓，對心腦血管疾病都有預防作用。玉米紅棗粥做法 也較為簡單，將新鮮玉米掛下玉米粒備用，紅棗去核切丁， 將兩者與粳米同煮，煮至三者皆為熟爛即可出鍋享用。 經常食用可以降低血壓。
第五，蒜泥茄子。
茄子可以滋補五臟、清熱解毒，對防治高血壓有一 定的效果。蒜泥茄子做法較為簡單，將茄子洗凈上鍋蒸熟， 晾涼切條備用，將大蒜剁成蒜泥，與鹽等調味品一起與茄條攪拌均勻 即可享用，常食用蒜泥茄子，可以有效降低血壓， 非常適合高血壓患者食用。
以上就是五種非常適合高血壓患者食用的食物。其實預防高血壓比治 療緩解高血壓更加重要，平時少吃辛辣重鹽重油的食物， 少抽煙少喝酒，睡眠時間要規律。保護身體健康，遠離高血壓， 從每天的飲食開始！
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