腎為先天之本,冬季養生首重養腎,中醫分享養腎5古法、調補身體食物及哪些穴位可補腎氣,滋陰補陽,養好身體減少疾病侵擾。
00:00 冬天寒冷對人有什麼影響 01:46 腎對人體的功能 03:56 孫思邈養壽十三法分享5招養腎法 06:43 恐懼情緒會傷腎 06:51 4穴位調整腎氣 07:08 小朋友成長遲緩多按湧泉穴 09:09 補養身體食物 10:33 1茶飲補腎壯腰