一、少吃甜食
大多數孩子常吃的甜食,都是人工調味出來的,過甜則傷脾,容易生痰助濕,所以咳嗽期間,注意忌口甜食。
日常孩子吃多糖也容易蛀牙,有些媽媽說,吃完糖就刷牙為什麼還蛀牙呢?因為甜吃多先傷脾,后傷腎(中醫講的脾土克腎水),腎主骨,比如當人老后,腎氣不足就會掉牙。
二、辯證喝牛奶
所以孩子如果已經斷奶了,牛奶(含奶粉)已經不是主食了,在患風寒咳嗽期間,或體質偏寒的孩子,就暫時不要喝牛奶,如果迫不得已要喝,可以在煮牛奶時,加入兩片生薑,來平衡其寒性。
牛奶並不好消化,即便是風熱咳嗽,如果遇到消化能力弱的孩子,也建議暫停牛奶。
三、少吃容易生痰的零食
零食中如果含有黃油、奶油、乳酪、巧克力一類,最好不吃,因為這些東西雖然口感很好,但是進入身體,黏膩不清爽,不好消化,很容易生痰。
比如咳嗽期間,吃些蛋糕,大多數孩子30分鐘后咳嗽加重。薯片一類燥熱的零食,遇到熱和燥的咳嗽,一定是一口都不吃。
四、冷飲一定是杜絕的
五、要不要吃肉、蛋、海鮮?
所以年紀小的寶寶和消化能力弱的孩子,不僅僅是咳嗽,生病期間都需要忌口葷食。因為生病期間,人的氣血很弱,消化能力降低,其實我們自己也有體會,生病期間,一點胃口都沒有,更何況脾胃還很嬌嫩的孩子呢,他們的消化能力比我們弱很多很多。
六、辯證吃水果
水果易助濕,且不說大多數的水果性質都屬於寒涼,即使是熱性水果,未煮熟也屬於生冷,濕氣過重,易生痰飲,從而停聚在肺內,引起反覆咳嗽。所以遇到風寒咳嗽、痰濕咳嗽,就要慎吃水果,體質偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果。具體要不要吃,多遵醫囑。
來源:太和道醫